اقتصادسبز آنلاین: اگر آب زیادی بنوشید، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم از بدن شسته می‌شوند.

به گزارش خبرنگار ما، آلا پوگوزوا محقق برجسته مواد غذایی و بیوتکنولوژی FIC در روسیه، با خوردن آب به مقدار بیش از حد، خطر تجزیه پروتئین وجود دارد و ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم از بدن شسته می‌شوند.
علاوه بر این‌، مقدار زیاد مایعات می تواند بر سیستم قلبی و عروقی و ادراری تأثیر بگذارد و باعث بار بیش از حد بر روی آنها شود.
به گفته پگوزوا ، به طور متوسط بدن انسان به ۲٫۵ لیتر آب در روز نیاز دارد. در عین حال ، یک لیتر این آب انسان؛ از محصولات غذایی دریافت می‌شود، ۱-۱٫۵ لیتر دیگر باید به شکل مایع آزاد نوشیده شود. این متخصص تأکید کرد: برای رفع عطش باید نوشیدنی با کیفیت را انتخاب کرد، نوشیدنی‌های ترش از جمله نوشیدنی‌های میوه‌ای ترش، میوه‌های بری، چای سبز باعث تحریک بزاق و کاهش عطش می‌شوند.
پیش از این در خبرها آمده بود که دکتر توماس چی از دانشگاه سانفرانسیسکو ، معتقد است که اگر فرد به اندازه کافی آب ننوشد، پیروی کورکورانه از رژیم غذایی به خلاص شدن از وزن اضافی کمکی نخواهد کرد.
افرادی که وزن کم می کنند‌، توجه زیادی به رژیم غذایی می کنند‌، در حالی‌که نوشیدن روزانه آب ضروری‌تر از رژیم لاغری است. / نوش آنلاین